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실직, 폐업, 혼자서 버티고 계신가요? 마음의 병도 치료가 필요합니다.
정부와 지자체는 무직자, 폐업자, 중장년층을 위한 무료 심리상담과 우울증 자가진단 서비스를 제공하고 있습니다. 지금 받을 수 있는 상담 프로그램과 신청 방법을 안내드립니다.
왜 심리상담이 필요할까요?
경제적인 어려움은 곧 정신적인 스트레스로 이어집니다. 특히 40~50대는 가족 부양, 퇴직, 건강 문제까지 겹치며 스트레스 지수가 높아집니다. 이럴 때 필요한 것이 바로 전문가의 심리상담입니다.
무료 상담이 가능한 제도들
1. 지역 정신건강복지센터
거주지 기준으로 상담 신청이 가능하며, 우울증·불안장애·스트레스 평가 후 전문상담 진행이 무료로 이루어집니다.
2. 온라인 심리상담 플랫폼
회원가입 후 간단한 자가진단을 받고, 전문 심리상담사를 연결해주는 플랫폼들이 운영 중입니다. 일부는 무료 체험, 일부는 1회 무료 상담을 제공합니다.
3. 지자체 심리방역 프로그램
코로나 이후 지속되고 있는 심리방역 사업으로, 재정지원이 가능한 대상자에게는 상담 + 치료비도 일부 지원합니다.
자가진단 먼저 해보세요
전문 상담 전, 스스로의 상태를 확인하는 것도 중요합니다. 아래 링크를 통해 간단한 5문항 자가진단을 해볼 수 있습니다.
상담 신청 방법
- 지역 정신건강센터 검색 또는 상담 앱 설치
- 회원가입 또는 상담 예약하기 클릭
- 간단한 증상 체크 후 맞춤형 상담 연결
주의할 점
심리 문제는 방치하면 더 심각해집니다. 특히 불면, 식욕 저하, 무기력감이 지속될 경우 즉시 전문가의 도움을 받는 것이 중요합니다.
마무리하며
당신은 혼자가 아닙니다. 마음의 상처는 감춰두기보다 꺼내어 치료해야 합니다. 지금 받을 수 있는 무료 상담과 자가진단 서비스로 조금 더 가벼운 하루를 시작해보세요.